Especialista en biomecánica explica por qué sigues terminando el día con los pies cansados (aunque ya probaste de todo)

La causa casi nunca es el trabajo en sí. Es lo que traes puesto debajo del pie desde que sales de tu casa.

Son las nueve y media de la noche. Diego llega a su apartamento después de un turno de más de diez horas, y hace lo mismo que ha hecho casi todos los días desde hace tres años: se sienta en la orilla de la cama y se soba los pies antes de quitarse siquiera la ropa de trabajo.

No lo llama dolor. Nunca lo ha llamado así. Lo llama "estar molido", "traer los pies muertos", "llegar arrastrado". Palabras que usa tanta gente que pasa el día de pie que terminó por parecerle normal. "Así es el trabajo, qué le vamos a hacer", piensa, mientras se quita las botas y las deja tiradas, sin ganas todavía de hacer nada más.

Diego no es el único. Meseras que terminan un turno de nueve horas y lo primero que hacen al llegar a casa es sentarse, antes de saludar, antes de comer. Personal de bodega que camina y carga durante toda la jornada. Gente que sale a caminar o a trotar por gusto y termina sintiendo el impacto en cada zancada sobre piso duro. El patrón se repite tanto que casi nadie se pregunta por qué pasa: simplemente lo acepta como el costo de moverse todo el día.

Y ese cansancio no se queda solo en los pies. Se nota en el humor con el que llega a la comida, en las ganas —o la falta de ganas— de hacer algo más después del trabajo, en la facilidad con la que decide mejor quedarse sentado. No es pereza. Es que el cuerpo ya gastó lo que tenía que gastar desde la primera hora de pie.

Lo que casi nadie sabe es que ese cansancio acumulado casi nunca tiene que ver con el trabajo en sí. Tiene que ver con lo que hay —o no hay— entre la planta del pie y el piso.

Lo que explica el especialista

"La plantilla que trae de fábrica la mayoría del calzado es prácticamente una hoja de espuma plana. No absorbe el impacto, no sostiene el arco, y se aplana todavía más rápido de lo que la gente cree. El pie termina recibiendo cada pisada sin ninguna protección real, durante años." — Lic. Mauricio Elizondo, especialista en biomecánica del pie

Según explica, el problema no es de fuerza ni de resistencia física. Es mecánico: sin soporte de arco, el peso del cuerpo se reparte mal en cada paso, y sin amortiguación dirigida, el impacto se acumula en vez de absorberse.

El sistema pensado para atacar los tres puntos a la vez

Fue justamente esa pregunta —qué pasaría si se atacaran los tres puntos del problema al mismo tiempo, en vez de solo uno— la que llevó al desarrollo del Sistema TriAlivio de SLIKS: una plantilla de masaje pensada para trabajar en tres frentes distintos con cada pisada.

"No es una plantilla más gruesa nada más. Es que cada zona del pie recibe un tipo de soporte distinto, al mismo tiempo. Por eso la diferencia se siente desde el primer par de pasos, no después de semanas de adaptación." — Lic. Mauricio Elizondo

"Ya había probado plantillas antes y ninguna hizo diferencia"

Es lo primero que piensa casi todo el mundo, y el Lic. Elizondo lo entiende bien: "La mayoría de la gente ya intentó una plantilla de espuma genérica en algún momento, no sintió nada, y dio por hecho que ninguna plantilla iba a funcionar. Lo que pasa es que casi todas esas plantillas resuelven una sola parte del problema, o ninguna."

Marcela R. · Bogotá D.C.

"Sinceramente las pedí sin esperar mucho, ya había comprado unas plantillas baratas que no me hicieron nada. Estas sí se sienten, sobre todo al final del turno."

La diferencia, en la misma plantilla

La comparación es literal: una plantilla de fábrica plana y comprimida, sin relieve, junto a una plantilla del Sistema TriAlivio. La diferencia de soporte no es una opinión, se ve a simple vista.

El sistema se recorta con tijeras siguiendo la plantilla original de cualquier zapato cerrado —tenis, botas de trabajo, zapato formal— así que no hace falta comprar calzado nuevo para empezar a usarlo. Solo reemplaza lo que ya traía el zapato.

Lo que dice la gente que ya lo probó

Renata O. · Medellínhace 3 días

Trabajo en bodega y paso muchas horas caminando y parada. Después de varios días usándolas prefiero mis zapatos con ellas puestas, se nota bastante la diferencia al final del turno.

Ricardo V. · Calihace 1 semana

No pensé que cambiar las plantillas hiciera tanta diferencia. Ahora llego con los pies mucho más descansados. Además pagué cuando me llegaron, eso me dio confianza para pedirlas.

↳ Marcela R.: Igual yo, la primera semana ya se nota.

Fernanda R. · Barranquillahace 2 semanas

Se sienten un poco gruesas al principio, me tocó recortarlas con calma para que quedaran bien en mis tenis. Pero ya ajustadas no las cambio, se nota la diferencia al final del día.

Iván M. · Bucaramangahace 3 semanas

Salgo a trotar los fines de semana y las puse en los tenis de entrenamiento. Se siente la amortiguación desde la primera salida, aguanté más sin sentir tanto el golpe.

Lo que puedes hacer con esto

El Lic. Elizondo resume la elección en dos caminos: "Puedes seguir aceptando que llegar cansado es parte del trabajo, o puedes cambiar lo único que de verdad está en contacto con el piso en cada paso que das." Diego, después de tres semanas usándolas, ya no hace lo primero que hacía siempre al llegar a casa. Ahora simplemente se quita los zapatos y sigue con su noche.